MAGNEZYUM

Dilersek günlük 50.000 IU Vitamin D3 alalım..

Eğer hücrede magnezyum eksikse D3 vitamini işlevsel hale gelmez ve D3 seviyesi düşük kalır

Neden Hücrede magnezyum?

●Tahlillerde görünen magnezyum seviyesi serumda yani "damarların içindeki sıvı kısımda" bulunan Magnezyumdur

●Su hortumu,içi su dolu ve içinde hucrelerde var,Çinko da, magnezyumda, glikozda, proteinde, yağda... bu magnezyumu ölçüyoruz

●Serumda bulunan magnezyum, hücrelerde olanın %1'i kadardır.

●% 1'e bakıp %99 için karar veriyoruz..YANLIŞ..

●Hücrede magnezyum eksikliğinden Yaklaşık 6 ay sonra serumda eksiklik belirtisi olur ki iş isten geçmiş olur.

Magnezyum eksikse, insulin tam üretilemez.

●Magnezyum eksikse, insulin hücre tarafından da algılanmaz ve serumda glikoz yüksek çıkar. (Tip-2 diyabet)

●Tip-2 diyabet varsa, magnezyum atılımı %40 fazla olur. Sistem buga girdi...

●Tip-2 diyabet hastası iseniz Magnezyum almanız gerek. Sadece antidiyabetik ve ek insulin Magnezyum eksikse bir işe yaramaz

Magnezyum HİPERTANSİYON hastaları için elzemdir...

●Kasları ve damarları gevşetir

●Enerji yolaklarında kullanılır

●Sodyumu atar,potasyumu tutar ve tansiyon düşer...

Yurt dışında kalp/tansiyon/diyabet hastalarina magnezyum takviyesi verilir

Magnezyum eksikse hücre enerji üretimi düşer, laktik asit artar

●Daha önce bahsetmiştim. Laktik asit oksijenli solunumda püruvat geri dönüşü ile

Oksijensiz enerji elde edilimine gider ki...kanserli hücrenin en sevdiği şey..

●Magnezyum eksikse Sağlıklı enerji üretimi olmaz, kronik yorgunluk olur

Serotonin ve Dopamin üretiminde magnezyum kullanılır...

●Eğer magnezyum eksikse anksiyete oluşur....

●Bazı tansiyon ilaçları ve diuretiklerde ayni şekilde Magnezyum emilimini engeller, özellikle mide anti asitleri alıyorsanız..!

HANGİ MAGNEZYUM, NE İŞE YARAR?

MAGNEZYUM OKSİT

SGK tarafından hastalara verilen form en dandik formdur,emilimi zordur, bağırsaklar dışarı atar ve edilmediği için İshal yapar.Demek ki kabızlıkta işe yarıyor.. D3 emilimi için emilim çok az olduğu için pek işe yaramaz

MAGNEZYUM SİTRAT

Emilimi çok iyidir, Magnezyum eksikliği varsa genelde bunu kullanmak iyi olur

D3 emilimini artırır, insulin direncini kırar,tansiyonu düşürür

MAGNEZYUM GLİSİNAT

Glisin aminoasidin magnezyum ile bileşimi glisin aminoasidi vücudu rahatlatır

Magnezyumla birlikte norolojik bir etkiye sahip olur ve uykuya eğilimi artırır.

Uykusuzluk çekenler için kullanılabilir.

MAGNEZYUM MALAT

Malik asit ile Bileşimidir.

Hücrenin enerji kısmı için önemlidir

MAGNEZYUM SİTRAT Ile aşağı yukarı aynı etkiyi sağlar

MAGNEZYUM TAURAT

Taurin ve magnezyum bileşimi

Taurin enerji içeceklerinde çok bulunur...neden?

Çünkü serumdaki glikozu hücreye çeker ve enerji elde edilir

MAGNEZYUM TAURAT ise aynen bu şekilde kan sekerini düzenler ve serumda glikoz seviyesi düşer.

Bunun fazla kullanılmasını tavsiye etmem.

MAGNEZYUM SİTRAT bunun için yeterli

MAGNEZYUM SÜLFAT

Serum olarak verilir, genelde bağırsakları boşaltmak için hastanede kullanılır

Tablet olarak alınması çok uygun değil,bağırsaklarda çok etkili.

Tuz seklinde banyoda kuvvette kullanımı var, mantar enfeksiyonları için ve genel kas rahatlığı için kullanılan bu tuzun adı EPSOM TUZU

Gıdalarla alımı...

Önce bir ıspanaktan alınan magnezyum ile bugün alınan arasında %60 fark var.

Toprak fakirleşti, zirai ilaçlar, gübreler, Yapay tohumlar... ve bitkilerde mineraller yok oldu gitti..

Yinede

Ispanak

kabak

kabak çekirdeği

maydanoz

pırasa

BALIK...

Kısaca yeşil yapraklı sebzeler balık ve kabak çekirdeği...eskisi gibi magnezyum içermese de bunlarda daha fazla

Kuru yemiş ve bakliyat ? Elbette onlarda da var ama kan sekerini yükseltir...

Çikolatada çok fazla var. Fakat bizde o çikolata yok.

Bizdeki Çikolatalar tatlıdır. Gerçek çikolata zehir gibi acıdır ve çok yenemez.

Eğer gerçek çikolata bulunursa magnezyum eksiğini kapatır.

Market çikolatalarından uzak durmak gerekir.

SONUÇ:

Şu anda bunu okuyan 100 kişi seçsek 65 kişinin hücresel magnezyumu eksik çıkar

Bu 65'in 50 kişisinde D3, 25 altında çıkar

Çoğunluğunda

Aritmi

Kabızlık

kronik yorgunluk

insulin direnci

kilo problemi

hipertansiyon bulunur.

Magnezyum eksikliği tamamlanmalı

Mümkünse MAGNEZYUM SİTRAT en uygun form

NOT : Kadınların aylık mensturasyon dönemlerinde oluşan Sancılarda magnezyum sitrat ve B6 İkilisi sancıları hafifletir. Yukarda yazmayı unutmuşum, Kahve magnezyum emilimini azaltır, alınan magnezyumu emilim olmadan vucuttan atar. Kahve kullanımı sınırlı olmalı... Covid-19 salgını süresince hayatını kaybeden hastaların %80 üzerinde D vitamini düşüklüğü ve mineral dengesizliğindendir- istatistikler Londra'dan.

CBD, tüm sistemleri dengeleyen ana sistemi dengeleyen endocannabinoid sistemin omurgasına girerek reseptörleri aktive ederek 250 hastalıkta sizi korur, lakin akıllı ve mantıklı da olmak lazım. Kar lastiği sizi korusa da aracın yağı suyu bakımlı, emniyet kemeri takılı ve buzda yüksek sürat gitmeniz sizi felakete götürebilir. Dengesiz dengeler adına denge oluşan kaotik süreçler devam ederken CBD vücudları ve metabolizmayı dengeleyecektir. Yaşama güzel sağlıklı devam etmek için mineralleri de unutmayalım...